Lebensstil der Neuen Zeit
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Der Wandel in ein neues Zeitalter erfordert auch neue Sichtweisen auf unseren Lebensstil, in diesem ersten Video gibt es ein paar kleine Anregungen dazu.
Mein Podcast
Achtsames Leben
Achtsamkeit hilft uns, aus dem Gedankenkarussell auszutreten und wahrzunehmen, was uns unsere Gedanken, Körperempfindungen und Emotionen jetzt in diesem Moment zu sagen haben. Nur wenn uns dies bewusst ist, können wir aus dem Autopilotmodus aussteigen und ganz bewusst und selbstbestimmt handeln. Dies eröffnet einen völlig neuen Raum und bringt uns ein ganzes Stück näher zu uns selbst. Die Übung der Achtsamkeit macht uns sensibler für das, was im Körper geschieht, so dass wir früher bewusst eingreifen und unnötige Stressreaktionen stoppen können. wir früher bewusst eingreifen und unnötige Stressreaktionen stoppen.
Indem wir Achtsamkeit lernen und öfter im Hier und Jetzt sind, lernen wir auch, besser für uns selbst zu sorgen und auch in schwierigen Situationen besonnen und selbstbestimmt zu handeln.
„Zwischen Reiz und Reaktion gibt es einen Raum. In diesem Raum haben wir die Freiheit und die Macht, unsere Reaktion zu wählen. In unserer Reaktion liegen unser Wachstum und unsere Freiheit.“
– Viktor Frankl –
Spiritualität bei der Ernährung
Achtsamkeit spielt auch in der Ernährung eine grosse Rolle. Du bist was du isst, ist nicht nur ein Sprichwort.
Bewusstes Essen –
Wir essen Bewusstsein
Achtsamkeit spielt auch in der Ernährung eine grosse Rolle. Du bist was du isst, ist nicht nur ein Sprichwort.
• Bewusst essen bedeutet auch sich bewusst zu sein, dass man die Energien der jeweiligen Nahrungsmittelaufnehmen
Die übergeordnete Sichtweise
Es ist nicht alles so wie es scheint, wichtig ist auch hinter die Kulissen zu blicken und eine metaphysische Betrachtungsweise zu erlernen und erspüren.